Fit – Schritt für Schritt – Walking ab Größe XL

Ansprechpartner: Birgit Dorner

Was? Gerade für Stärkere ist das eine Trainingsform, die, wenn physiologisch angewandt, nicht zusätzlich gelenkbelastend ist, dennoch aber einen hohen Effekt auf Herzkreislaufsystem und Mobilität der Gelenke erzielt. Allerdings kann man beim Gehen tatsächlich auch viel falsch machen, dadurch können sich die vorhandenen körperlichen Probleme sogar verstärken.

Deshalb wollen wir in den 6 Trainingseinheiten gesundheitsproduktives Gehen erlernen. Aufrechte Haltung, kontralaterale Bewegungsmuster und Koordination sowie Kondition werden durch kleinere Übungseinheiten während einer Stunde Bewegung in der Natur eingeübt, vertieft und gefördert.

Anmeldung bei Birgit Dorner Tel. 09602/4653 oder Email: birgit-dorner [at] svparkstein [dot] de. (Maximal 20 Teilnehmer)

Wann? Freitag 13.10., 20.10., 27.10., 10.11., 17.11. und Mittwoch 22.11.17 jeweils um 15:30 Uhr
Wo?  Schwander Str. 3b in Parkstein, Praxis für Osteopathie
Wer? Trainerin ist Gabi Hartwig
Kosten? Kursgebühr für Mitglieder 15,00€ und für Nichtmitglieder 30,00€